Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs régimes, suivi des conseils, repris le sport ou décidé de « faire plus attention ».

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Pendant quelques jours, quelques semaines, tout se passe bien… puis les anciennes habitudes reviennent.​

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Une journée difficile, une contrariété, du stress, de la fatigue ou simplement un besoin de réconfort… et vous vous surprenez à grignoter, parfois sans même avoir faim.

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Si vous vous reconnaissez dans cette situation, sachez que vous n'êtes pas seul(e).

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Bien souvent, le problème ne vient pas d'un manque de motivation, mais d'une relation à l'alimentation influencée par les émotions.

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Quand les émotions s'invitent dans l'assiette

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L'alimentation ne répond pas uniquement à un besoin physique.

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Elle peut aussi devenir un refuge, une récompense, un moyen d'apaiser le stress, de calmer une émotion ou de combler un vide.

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Sans nous en rendre compte, nous développons parfois des automatismes qui nous poussent à manger pour nous sentir mieux… même si cet apaisement ne dure que quelques instants.

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Puis viennent souvent la culpabilité, les regrets et la promesse de recommencer « lundi ».

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Pourquoi est-il si difficile de changer ?

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Si perdre du poids se résumait à manger moins et à bouger plus, cela serait beaucoup plus simple.

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Mais notre comportement alimentaire est influencé par notre histoire, nos habitudes, nos émotions, nos croyances et notre fonctionnement inconscient.

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C'est pourquoi la volonté seule ne suffit pas toujours.

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Comprendre ce qui déclenche vos envies de manger est souvent une étape essentielle pour retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation.

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Une approche différente de la perte de poids

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Mon accompagnement ne repose ni sur la culpabilisation, ni sur des interdits.

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L'objectif n'est pas de vous imposer un régime, mais de vous aider à retrouver un équilibre durable.

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Grâce à l'hypnose Ericksonienne, nous travaillons ensemble sur les mécanismes qui influencent votre comportement alimentaire afin de favoriser des changements progressifs et respectueux de votre rythme.

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Chaque personne est unique. C'est pourquoi chaque accompagnement est personnalisé.

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Pourquoi notre cerveau nous pousse-t-il à manger ?

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Notre cerveau a un objectif essentiel : nous protéger.

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Face au stress, à la fatigue, à la solitude ou à une émotion difficile, il cherche naturellement une solution rapide pour nous apporter du réconfort.

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Les aliments riches en sucre ou en gras stimulent le circuit de la récompense et procurent une sensation de plaisir immédiat. Pendant quelques instants, ils peuvent apaiser une tension émotionnelle ou offrir une sensation de réconfort.

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Le cerveau enregistre alors ce mécanisme comme une stratégie efficace.

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Petit à petit, il crée un automatisme : émotion → envie de manger → soulagement temporaire.

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Avec le temps, ce fonctionnement peut devenir presque automatique, même lorsque la faim n'est pas présente.

C'est pourquoi il est souvent si difficile de résister uniquement grâce à la volonté.

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Comprendre pour mieux changer

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Lorsque l'on comprend que certains comportements sont devenus des automatismes, le regard que l'on porte sur soi change.

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Il ne s'agit plus de se reprocher un manque de volonté, mais de comprendre comment notre cerveau a appris à répondre à certaines émotions.

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La bonne nouvelle, c'est que le cerveau est capable d'apprendre de nouvelles façons de fonctionner.

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Grâce à sa capacité d'adaptation, il est possible de modifier progressivement certains automatismes et de développer de nouvelles réponses face au stress, aux émotions ou aux envies de grignoter.

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L'hypnose Ericksonienne accompagne ce processus de changement en aidant à mobiliser vos ressources et à construire de nouvelles habitudes, dans le respect de votre rythme.

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Une approche différente de la perte de poids

,

Mon accompagnement ne repose ni sur la culpabilisation, ni sur des interdits.

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L'objectif n'est pas de vous imposer un régime, mais de vous aider à retrouver un équilibre durable.

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Grâce à l'hypnose Ericksonienne, nous travaillons ensemble sur les mécanismes qui influencent votre comportement alimentaire afin de favoriser des changements progressifs et respectueux de votre rythme.

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Chaque personne est unique. C'est pourquoi chaque accompagnement est personnalisé.

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L'hypnose peut vous accompagner si…

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• vous grignotez lorsque vous êtes stressé(e), triste ou anxieux(se) ;

• vous avez l'impression de perdre le contrôle face à certains aliments ;

• vous alternez périodes de restriction et compulsions alimentaires ;

• vous mangez pour calmer vos émotions ;

• vous avez déjà essayé de nombreuses méthodes sans résultat durable ;

• vous souhaitez retrouver une relation plus apaisée avec votre alimentation.

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Retrouver le plaisir de manger… autrement

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Perdre du poids, ce n'est pas seulement voir un chiffre diminuer sur une balance.

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C'est aussi retrouver le plaisir de manger sans culpabilité, apprendre à écouter ses sensations de faim et de satiété, mieux comprendre ses émotions et reprendre confiance en sa capacité à prendre soin de soi.

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Parce qu'un changement durable commence souvent par une meilleure compréhension de soi.

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Mon accompagnement

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Je vous accueille dans mon cabinet à Poitiers avec écoute, bienveillance et sans jugement.

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Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se cache derrière vos difficultés afin de construire un accompagnement adapté à votre histoire et à vos objectifs.

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Mon rôle n'est pas de vous dire ce que vous devriez faire.

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Mon rôle est de vous accompagner pour retrouver les ressources qui vous permettront d'avancer sereinement.

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Questions fréquentes

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L'hypnose fait-elle perdre du poids ?

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L'hypnose n'est ni un régime, ni une méthode miracle.

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Elle peut accompagner un changement de comportement, une meilleure gestion des émotions et aider à modifier certaines habitudes qui freinent votre objectif de perte de poids.

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Vais-je devoir suivre un régime ?

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Non.

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L'accompagnement proposé ne repose pas sur des restrictions alimentaires, mais sur une approche globale de votre relation avec l'alimentation.

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Combien de séances sont nécessaires ?

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Chaque personne est différente.

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Le nombre de séances dépend de votre objectif, de votre parcours et de votre évolution.

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Nous en discuterons ensemble lors de notre première rencontre.

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Et si vous arrêtiez enfin de lutter contre vous-même ?

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Vous méritez un accompagnement qui prenne en compte votre histoire, vos émotions et votre rythme.

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Si vous souhaitez retrouver une relation plus sereine avec l'alimentation et avancer vers une perte de poids durable, je serai heureuse de vous accompagner.

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Chaque changement commence par une décision : celle de prendre soin de soi.

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Prenez rendez-vous et faisons ensemble le premier pas vers votre mieux-être.

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Ce que vous ne trouverez pas ici                                                

• ❌ Des régimes restrictifs

• ❌ De la culpabilisation

• ❌ Des solutions miracles

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